Μπάρες δημητριακών Συνταγή

Μέθοδος Εκτέλεσης

1. Βάζουμε τον χυμό 9 φρούτα, τη σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο σε ένα μπολ και λιώνουμε σε μπεν μαρί.
2. Σε ένα άλλο μπολ βάζουμε την βρώμη, τα αμύγδαλα. τα γκότζι μπέρις και τους κολοκυθόσπορους και ανακατεύουμε.
3. Βάζουμε το μείγμα των καρπών στο μείγμα της λιωμένης σοκολάτας και ζυμώνουμε με το χέρι μας.
4. Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα ταψί 20×20 εκ. στρωμένο με λαδόκολλα, το πιέζουμε με τα χέρια μας να γίνει ομοιόμορφο και το βάζουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες.
5. Αναποδογυρίζουμε το ταψί σε ένα ξύλο κοπής, αφαιρούμε τη λαδόκολλα και κόβουμε τις μπάρες.